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Pan de banana. Delicioso, natural y saludable.

Receta para un pan delicioso, saludable y fácil de preparar.

Ingredientes:

1 1/2 banana

2/3 tazas de harina integral

2 huevos

1 cucharadita de polvo para hornear

1/2 cucharadita de sal

1/2 taza de miel o al gusto para endulzar

 1/3 de aceite de oliva

1 cucharada de margarina

1/3 taza de agua

1 taza de semillas al gusto ( girasol, nueces, linaza, o lo que tenga)

1 cucharadita de esencia de vainilla

Coco rallado (opcional)

Instrucciones:

Calentar el horno a 350 grados, engrasar el molde, mezclar todos los ingredientes a excepción de las nueces y/o semillas y batir hasta lograr una masa homogénea. Cuando la mezcla esta homogénea entonces agregar las semillas y/o nueces.  Colocar en el horno y hornear 30 a 40 minutos o hasta que  la punta del tenedor o cuchillo que insertes en ella salga limpia.

Disfruta. 

How to make healthy banana bread

Delicious recipe with the most natural and healthy ingredients.

Ingredients

  1/2 cup honey or desired amount

1/3 cup of olive oil

1 tablespoon  margarine  softened.   

2eggs     

1 1/2 bananas     

1/3cup water.  

2/3 cups flours     

1 teaspoon baking soda.  

1/2 teaspoon salt.  

1 teaspoon vainilla essence 

1/2 cup chopped nuts, kernels, flax seeds or desired dry fruit   

Coconut flakes (optional)

Directions    

 Heat oven to 350 degree     Grease bottom only of loaf pan    Mix honey, and margarine in a 2. 1/2 quart bowl. Stir in eggs until blended    Add bananas and water     Stir in remaking ingredients except nuts just until  moistened   Stirs in nuts   Pour into pan   Bake until wooden pick inserted  in center comes out clean  makes 1 loaf   Bake 30 to 40 minutes 

Enjoy